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@所有質量人,一份“陽康”指南送給你

2022-12-17 20:13:38

當下,各地復工復產已箭在弦上,這段日子,不少新冠病毒陽性感染者居家治療后逐漸康復。但“陽過”們實在擔心:家里的被子床單會不會藏匿病毒再次感染?“陽過”的家里該如何消殺才算“陽康”?何時返崗才不會造成新的感染?記者專訪了北京地壇醫院院感管理處處長盧聯合,北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾。請收下這份“陽康”指南!


新冠病毒的殘留“喜好”







不少“陽過”經歷了7天左右的“居家抗疫”目前已逐漸康復。感染期間的衣物、生活用品上是否還有病毒殘留?是否會造成二次感染?北京地壇醫院院感管理處處長盧聯合表示,“陽過”居家康復后被家中物品感染的風險很小。這跟病毒特性相關:

1、新冠病毒通過呼吸道傳播,接觸物體表面傳播的可能性很小,不是主要傳播途徑。新冠病毒在光滑的物體表面,比如金屬表面、硬質桌面表面,它的存活時間很有限。

2、病毒需在人體內存活。研究顯示,病毒離開人體,在常溫、干燥、硬質表面,2~3個小時就會失去活性,也就不再具有傳染性。

3、新冠病毒不怕冷,怕熱。常規實驗室里,56℃的溫度下30分鐘就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分鐘肯定失活了,溫度越高越有效,理論上90℃高溫下僅1分鐘就能殺死病毒。

4、痰液是病毒的“溫床”。因為痰液能保持一定的溫度和濕度,病毒在其中,特別是冬天低溫時,如果還在有水的環境下,那么存活十幾天也都有可能。


“陽康”居家消殺指南







不少“陽過”康復后希望從里到外在家進行一次“終末消毒”。北京地壇醫院院感管理處處長盧聯合表示,醫院里所謂的“終末消毒”是因為有大量病毒交叉感染,并且需要避免來醫院的免疫缺陷患者感染。僅在特殊部位需要消毒,比如馬桶、冰箱。家庭做好日常清潔就可以,不需要終末消毒?!瓣栠^”可根據以下材質分類清潔:


1、重點部位一:冰箱——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭


家庭里Z有可能殘存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃,冷凍室-18℃,都非常適宜病毒存活。極端假設,一位陽性感染者打開冰箱的同時打噴嚏或咳嗽,將痰液噴到冰箱內,冰箱可能因此沾染病毒。專家建議,“陽過”康復后,可拔掉冰箱電源,用含有酒精的濕巾把冰箱擦拭一遍。冰箱內的沒有密閉包裝的食物加熱后再食用,可消除病毒。


2、重點部位二:馬桶——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭


家庭里洗手池、馬桶可能殘存感染者患病期間的呼吸道分泌物,“陽過”康復后可使用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭進行消毒。


3、桌面、柜子等硬質表面——酒精濕巾或含氯消毒液擦拭


病毒在硬質物表的存活時間有限,用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同時注意開窗通風。特別提醒:千萬不要用含酒精噴霧,酒精在空氣中一見火容易爆燃。


4、衣物、床單被褥等棉質物品——晾曬、加溫病毒均可失去活性。


棉質物品可在洗衣機中正常清洗,洗滌去污的同時也能去掉病原體。把被子拿到太陽底下曬一曬即可。如有加溫消毒功能的洗衣機,理論上56℃ 的溫度下30分鐘病毒就會失活。


5、居家消毒應以清潔為主,消毒為輔。


居家優先使用陽光暴曬、熱力等物理消毒方法。要做好通風換氣,建議每天通風2-3次,每次不少于30分鐘。居家消毒應以清潔為主,化學品消毒為輔。


“陽康”返崗指南







隨著“陽過”們逐漸康復,北京復工復產也按下了“快進鍵”。根據《新型冠狀病毒肺炎診療方案》(第九版),患者康復出院的標準為:一是體溫恢復正常3天以上;二是呼吸道癥狀明顯好轉;三是肺部影像學顯示急性滲出性病變明顯改善;四是連續兩次核酸檢測陰性,Ct值均≥35。

如今,很多無癥狀感染者和輕癥患者選擇居家康復,退熱后多久可以返崗不會造成病毒傳染?“陽康”與人接觸該注意些什么?北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾表示:

返崗參考1:青壯年發病7天后核酸逐漸轉陰,傳染性較低。

發病3天后青壯年體溫逐漸恢復正常,但咳嗽、咽痛仍然嚴重。從臨床來看,發病7天后大部分輕癥患者核酸開始轉陰,病毒量也很低,基本不具傳染性。

返崗參考2:體溫恢復正常后,再休息3天。

一般情況下,體溫正常后再過3天,可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解。當你體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時,就說明身體基本恢復,適合返崗!

返崗提示:“陽康”返崗建議堅持佩戴口罩,不降低防控標準。

目前正處于冬季呼吸道感染病高發期。除了新冠還有其他傳染病。強烈建議,新冠康復后仍然做好呼吸道防護,不要降低防控標準。返崗后,在人多密閉的公共場所堅持戴口罩,注意手衛生,咳嗽、噴嚏等禮儀。在食堂不要面對面就餐。

返崗期待:“陽康”半年內“重陽”的可能極低,體內將維持較高抗體水平。

一般年輕人半年內,不太可能二次感染新冠病毒。尤其在感染后的3~6個月,體內抗體都維持在一個很高的水平,對于小幅度的病毒變異都有交叉保護作用。李侗曾建議,半年后再接種一劑疫苗加強免疫,會獲得更高的防護水平。



延伸閱讀:


面對這一波疫情,不少人購買的藥物主要集中在“連花清瘟”“布洛芬”等國家第九版診療方案中推薦的幾個有限的品種上。為此,多位藥學、臨床、中醫專家,結合北京市的氣候特點,參考本輪疫情用藥實際,論證了《新冠病毒感染者用藥目錄》,現推薦給社會公眾。


此版用藥目錄按照中西藥分開的原則,是對國家第九版診療方案中推薦用藥的完善和補充,針對發熱、咽痛等6類中醫診斷癥狀推薦67個中藥品種;針對咳嗽、咳痰等4類臨床癥狀推薦41個西藥品種。


這108個中西藥產品中有很多非處方藥(OTC),除了醫院以外,患者也可以根據自身癥狀需求,從零售藥店、電商平臺等多種渠道獲得。


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